ما هي طرق العناية بالشعر؟

يمكن تقسيم تساقط الشعر إلى فئتين. الأولى هي تساقط الشعر غير القابل للإصلاح، والذي يتجلى في تساقط الشعر المنتشر في الجزء العلوي من الرأس. يمكن رؤية فروة الرأس بوضوح، ويصبح الشعر أرق، ولكن لن يكون هناك صلع واضح. 95٪ من هذا النوع من المشاكل وراثية؛ والثانية هي تساقط الشعر المؤقت، والذي يحدث لأسباب عديدة ويمكن استعادته إلى حالة صحية من خلال الرعاية المستهدفة. يجب أن يقال إن أزمة تساقط الشعر لدى معظم الناس تنتمي إلى النوع الثاني، والأكثر شيوعًا هي كما يلي:

1. سوء التغذية

المكونان الرئيسيان للشعر هما البروتين والحديد. غالبًا ما يمنع النظام الغذائي النباتي أو اتباع نظام غذائي بصيلات الشعر من الحصول على القدر الكافي من التغذية، وخاصة قبل وبعد الدورة الشهرية من كل شهر، حيث يكون هناك المزيد من فقدان التغذية، ويصبح من الضروري تناول مكملات مضاعفة.

الإجراء الصيانة: تناول نظام غذائي متوازن لتكملة الجسم بما يكفي من العناصر الغذائية، وخاصة البروتين النباتي، والحديد، وفيتامين E، وما إلى ذلك، ويمكنك أيضًا استخدام الفيتامينات للحفاظ على تناول كافٍ.

2. الإفراط في صبغ الشعر وتجعيده

انظري إلى شعرك المتساقط. إذا كان معظمه متقصفًا في المنتصف، فذلك يرجع في الغالب إلى أن الشعر أصبح هشًا ومجعدًا بعد الصبغ والتجعيد.

إجراءات الصيانة: يجب أن تكون جودة الصبغة ومستحضرات التمليس جيدة. استخدمي شامبو وبلسم مغذيين في كل مرة تغسلين فيها شعرك، واصنعي أقنعة صيانة للشعر بانتظام، لكن احرصي على تجنب فروة الرأس باستخدام البلسم وأقنعة الشعر.

3. الإجهاد والتعب

يمكن أن يؤدي التوتر أو التعب البدني والعقلي المفرط إلى حدوث العديد من الاضطرابات في الجهازين الهرموني والمناعي. وقد يعاني بعض الأشخاص من تساقط الشعر في منطقة معينة من الجسم. والنساء اللاتي يعملن بكثافة عالية أكثر عرضة لهذه المشكلة.

إجراءات الصيانة: تأكد من الاهتمام بالاسترخاء والتهدئة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المناسبة أو جلسات السبا أو التأمل في تخفيف التعب والقلق. لا تدع المشاعر السلبية تتراكم.

4. التغيرات الموسمية

التغيرات الجلدية تجعل الجلد عرضة للجفاف والحساسية، وينطبق الأمر نفسه على الشعر. فالهواء البارد في الخريف والشتاء يسبب تهيج فروة الرأس. وإذا كان مصحوبًا بسحب الشعر والعناية غير السليمة وغير ذلك من السلوكيات، فإن كمية تساقط الشعر ستزداد بشكل كبير لا محالة.

إجراءات الصيانة: انتبهي جيدًا لتغيرات فروة الرأس، واستخدمي منتجات الغسيل والعناية المناسبة، وحاولي عدم صبغ شعرك أو تمويجه أو ربطه.

5. التنظيف غير السليم

السبب المباشر لتساقط الشعر هو انسداد بصيلات الشعر، والإفراز المفرط للزيت في فروة الرأس، ومنتجات التصفيف، وتراكم الغبار، كل ذلك يعيق عملية التمثيل الغذائي لبصيلات الشعر ويسبب أزمة تساقط الشعر.

إجراءات الصيانة: التنظيف الدقيق يمكن أن يضمن صحة الشعر. يجب استخدام الشامبو مرتين، أولاً قم بعمل رغوة على الشعر، ثم قم بتنظيف فروة الرأس بعناية.