كيفية جعل الشعر لامعا؟
بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في الصيف والجفاف في الخريف، سيبدو الشعر جافًا وقابضًا في الشتاء، وسيصبح هشًا وسهل الكسر. ومع تحول الخريف إلى شتاء ويأتي الشتاء، بعد بداية الشتاء، يحتاج الشعر إلى صيانة أكثر ملاءمة وعناية دقيقة في أوائل الشتاء. تساقط الشعر، قشرة الرأس، الشعر الدهني، هذه المشاكل المزعجة للشعر كلها مرتبطة بفروة الرأس. إجراء واحد آخر للعناية بفروة الرأس يمكن أن يجعل الشعر أكثر صحة ولمعانًا! يأتي الشعر الجميل من فروة رأس صحية!
احصل على عناصر تفتيح الشعر من النظام الغذائي والماء
لا يحتوي النظام الغذائي للأوروبيين والأمريكيين على قدر كبير من الدهون مثل النظام الغذائي للصينيين، ولكن الغربيين الذين يحبون الخبز بالزبدة بدأوا في الابتعاد عن الوجبات السريعة من أجل الحصول على شعر جميل، وبدلاً من ذلك يحصلون على الفيتامينات والمعادن الغنية من الخضروات والفواكه والحبوب الطازجة لتكملة شعرهم. عند تناول الطعام بشكل طبيعي، ابدأ في الاهتمام بضمان حصولك على ما يكفي من فيتامين E وفيتامين B والزنك والحديد والسيليكون. في الوقت نفسه، تأكد من تناول زيت بذر الكتان والأطعمة ذات الأوراق الخضراء الداكنة وبذور عباد الشمس واللوز والجوز كل يوم لتغذية شعرك. الماء ضروري بالطبع، والممارسة الشائعة حاليًا هي شرب 8 أكواب كبيرة من الماء يوميًا.
في المادة التالية : ماذا يجب أن أفعل إذا كان شعري يميل إلى الشيب؟